当前位置:申博网络游戏直营网 > 男性健康 > 男性健康 >  【图】为啥明明不胖 却顶着一个大肚子
为啥明明不胖 却顶着一个大肚子
时间:2016-04-26 14:43:52 来源:两性私房话 作者:申博网络游戏直营网 投搞 收藏 举报
本文来源:http://www.458tyc.com/www_9939_com/

申博网络游戏直营网,而对于龙卷风火箭炮而言,三台炮车编成一个连,3个连编成一个营,三个营编成一个旅——旅才是龙卷风作战时的基本单位。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。”  刘能说,“离开北京之后,那里的一切对我来说都是好的,所以才会有那么多人义无反顾的北漂,这就是北京的魅力吧。  法式羊排有着香料在内,淡淡的酸柠口感,与羊肉融合一体,去除了羊的膻味,火候恰到好处,切开的肉有粉嫩之色。

是一个很好的选择,比如可以用数字录音机,轻松录入待办事项、约会和即将到来的事件。学院荣获中华全国总工会授予的“全国五一劳动奖状”荣誉称号,成为了今年北京地区唯一获此殊荣的高校。(图片来源:东方IC)需要说明的是,微软为Cortana进行了长时间的筹备,整个研发过程,微软在缔造Cortana私人语音助理的时候真正把她当作“人”来做。

只有小号的,可称为“混世魔虫”的“类人生物”,却常混在我们身边。值得一提的是,今天凌晨零点零分,杨幂为唐嫣送上了生日祝福,再度引爆热议,有网友认为杨幂话里有话,既给唐嫣否认了最近与罗晋的绯闻又暗示了与刘恺威的现状。“又是一年青草绿,依然十里杏花香”。  五是月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,还可将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起症,症的发生。

坊间流传着这么一句话:

长胖先长肚,减肥先减胸。

你会不会有这样的疑问:明明可以穿S号的衣服,但是腰里的一圈赘肉总需要想办法遮一下;

明明体重不重,看起来甚至还有些瘦削,为什么却顶着个圆鼓鼓的大肚子?或许你是时候做些改变了!


好像变胖的第一步永远都是肚子先鼓起来,甚至是在手臂大腿还正常的情况下,肚子先起来了。

于我而言,审美这件事情从来都是很个人的。我觉得丰满一点或瘦削一点都很有自己的风格,只要自己开心就好了。但是我却天天说我的爸爸妈妈肚子太大了,他们的吃饭睡觉运动各方面我都很介意。爸妈年纪大了难道不是“身材看上去差不多凑和”就可以了么?肚子大,这个问题其实很严重。


别的地方长脂肪就是长肉而已,而内脏周围长脂肪是要生病的。


内脏脂肪过多的人一般呈现“苹果型身材”。也就是“腰粗且圆”。

“苹果形身材”的人腰围比臀围的比值更大(腰臀比高)。


内脏脂肪堆积不仅对身材具有“毁灭性”的打击,内脏脂肪同时对于健康也非常不利。


各种研究表明,内脏脂肪过多会提高引发心脏病、糖尿病、慢性心血管疾病等时下最“流行”的疾病的发病概率。 特别是对于亚洲人来说,内脏脂肪是诱发二型糖尿病的重要诱因。 那么该怎么治大肚子里的脂肪?尤其是内脏脂肪? 其实并不难。虽然说我们并不能局部减肥,但是这针对的是皮下脂肪。当我们开始运动的时候,最先开始消耗的一批脂肪就是我们内脏周围的脂肪。


我们的推荐是,每周能进行3-5次,每次30-60分钟的有氧运动,比如快走、慢跑、自行车等等。


同时最好能够结合每周进行2-3次的力量训练。肌肉的增长能提高身体利用脂肪的能力。


同时在饮食上要做到“开源节流”。减少油脂、肥肉的摄入。同时提高饮食中膳食纤维的含量。糙米、燕麦、芹菜、玉米等都能提供优质的膳食纤维。


坚持一段时间,你就会发现鼓鼓的肚子开始慢慢消退,身材也越来越匀称好看了。

在进行核心肌力训练时,肌肉收缩使机体的神经中枢接受到良性刺激,把分布于躯干深部的短肌兴奋性调动起来,改变骨骼肌的黏滞性,从而消耗比一般运动更多的能量物质。

而有氧运动的好处不仅是大量消耗脂肪。有氧运动可维持的时间较长,消耗的总能量较多,而且由于摄氧量高,脂肪的供能比较大,所以作为一种经典的消耗性训练,有氧还是非常有必要的。更重要的是,适当强度的有氧运动可以调节人的激素水平,有缓解压力的功能。另外,当一个人长期处于压力环境,就更有可能对刺激物产生依赖,也就是对咖啡因和碳水化合物可以刺激产生的愉悦感上瘾,这时候,跑步是戒断过程中必不可少的一个部分。

另外,有所谓的“成瘾反应”,无论是有氧运动还是饮食习惯都有一个耐受性,比如刚开始你每天喝一杯咖啡就感觉精力充沛能撬动地球了,但慢慢地(也许是一年以后),你每天喝两杯咖啡都只能是勉强维持精力,而这样的生理状态其实就已经是对刺激物形成了依赖,而你的激素水平应该是已经有一定的问题了。

所以要减小肚子,先调整自己的状态,不要依赖咖啡可乐来维持精力。良好的睡眠、规律的运动、健康的饮食足够让你活力满满。

相关图片
相关文章
热门评论
信息评论
© 两性私房话 申博网络游戏直营网
申博138娱乐官方网 旧版太阳城申博开户 太阳城亚洲游戏登入 太阳城注册开户登入 申博现金网登入 申博直营网
申博138娱乐直营网 申博138直营网 太阳申博开户登入 申博娱乐手机登入 菲律宾申博娱乐登入 菲律宾申博官网免费开户
旧版太阳城申博现金直营网 申博游戏下载直营网 申博太阳城亚洲登入 太阳成娱乐成总代理 菲律宾申博游戏登入 菲律宾申博太阳网城上娱乐